Понимание многокомпонентности здоровья актуально для каждого человека, в том числе и для студенческой молодежи, уровень здоровья которой за время обучения в вузе снижается. Здоровье представляет собой весьма сложное и многогранное явление, на которое воздействует множество разнообразных факторов. В статье анализируются наиболее встречаемые в литературе и распространенные определения понятия «здоровье», в основе которых единство и гармония физических, психических и социальных его компонентов. Обращается внимание на их динамичность и возможность организма человека к адаптации за счет самоорганизации резервных систем организма, возможности приспосабливаться к постоянно меняющимся условиям существования окружающей среды (в данном исследовании рассматривается и к нагрузкам).

В результате исследования делается вывод, что одним из основных факторов, определяющих высокий уровень индивидуального здоровья, является оптимальная двигательная (физкультурно-спортивная) активность, причем направленная не только на сохранение, но и на совершенствование здоровья, способствующая самореализации и творческому развитию личности для выполнения общественно значимых функций.